September 26, 2021 1:37 pm
Manfaat Olahraga Saat Pandemi Selain Meningkatan Sistem Imun

Manfaat Olahraga Saat Pandemi Selain Meningkatan Sistem Imun

Olahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Bukan tidak mungkin untuk melindungi diri dari virus COVID-19 dengan mengikuti protokol kesehatan disertai pola makan yang seimbang dan olahraga. Itulah mengapa olahraga saat pandemi sangat disarankan dan dilakukan secara rutin.

Olahraga termasuk salah satu kegiatan positif selama pandemi yang menyenangkan karena bisa dilakukan bersama anggota keluarga. Jangan lupa juga untuk mengajak anak-anak untuk berolahraga bersama. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan misalnya berlari, bersepeda, jogging, yoga, dan masih banyak lagi. Pilih yang disukai oleh anak dan lakukan bersamanya.

Ada banyak manfaat bagi tubuh apabila berolahraga secara rutin setiap hari. tidak perlu melakukan olahraga yang berat dan lama. Cukup lakukan sekitar 15-30 menit sehari dan Anda sekeluarga akan mendapatkan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.

Manfaat Olahraga Saat Pandemi

1. Refreshing

Untuk anak-anak yang belajar online, olahraga bisa menjadi cara agar membantu si kecil refreshing saat belajar di rumah. Selain itu, olahraga saat pandemi secara alami dapat membebaskan anak dari aktivitas belajar. Olahraga juga mengurangi kelelahan belajar di rumah dan anak bisa melepas penat.

2. Meningkatkan rasa bahagia

Olahraga secara tidak langsung dapat membuat anak senang. Seperti disebutkan di atas, alasannya adalah anak-anak kekurangan energi dan ide ketika belajar online selama epidemi. Kebosanan selalu menyertainya sehingga membuat mood anak menjadi turun. Dengan istirahat yang cukup dan aktivitas fisik yang teratur, anak dapat merasa senang dan tenang.

3. Membantu meningkatkan sistem imun.

Dengan berolahraga secara teratur maka dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan menghindarkan tubuh dari berbagai penyakit. Olahraga juga membantu memperkuat sistem kekebalan bayi dan menjaga kesehatannya selama wabah. Alhasil, anak-anak tidak mudah sakit dan bisa mengurus diri sendiri saat wabah.

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Olahraga teratur juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. peningkatan metabolisme tubuh akan membuat tubuh terasa lebih segar dan ringan karena sistem metabolisme yang berjalan dengan lancar.

MILO, Minuman Cokelat yang Berenergi

Baik sebelum dan setelah berolahraga, sangat penting untuk mengisi tubuh dengan energi agar aktivitas berolahraga dapat memberikan manfaat yang positif bagi tubuh. Anda bisa menyiapkan si kecil bekal yang sehat yang dapat mendukung aktivitas berolahraganya seperti MILO 3 in 1.

MILO 3 in 1 terdiri dari kandungan susu, cokelat, barley, protein, kalsium, vitamin D dan berbagai nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga dapat menghasilkan energi yang dibutuhkan si kecil. MILO akan membantu memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil bukan hanya untuk olahraga saat pandemi namun juga memberikan semangat saat si kecil sekolah online.